Funktionär MalmöMilen 2013
Den 15:e juni 2013 anordnar Malmö Löparförening tillsammans med IS-Event MalmöMilen i centrala Malmö.
Vi samarbetar redan med ett stort antal klubbar som hjälper oss med funktionärer som trafikvakter, vattenutdelare samt start- och målpersonal (de flesta från Malmö Löparförening vill ju själva springa). Vi har dock bra funktionärsplatser kvar som mycket väl går att kombinera med att springa MalmöMilen! Det är dessutom riktigt kul och det kan vara lönande att hjälpa till. Ingen förhandskunskap krävs.
Som Malmö Löparförenings-funktionär får du (om du hjälper till med något av nedstående):
* Hood-tröja CRAFT, blir troligtvis grön i år.
* Värdebevis med gratis startplats MalmöMilen till 2013 eller 2014 (kan ges bort eller användas nästa år)
* Slipper betala träningsavgift för onsdagsträningarna t o m VT 2014.
De olika saker vi behöver hjälp med som går att kombinera med löpning är:
* Dela ut nummerlappar / tröjor, 8-12 (4 pers) eller 10-14 (4 pers)
* Hjälpa till att plocka fram och ordna upp allt före loppet, 8-12 (3 pers)
* Skyltare, fixa fram skyltar etc, 9-13 (3 pers)
* Funktionär vid barnloppet, bygga bana, trafikvakt etc 11-14 (10 pers)
* Hjälpa till / kontrollera km-skyltar, staket, fotoskyltar etc längs banan. 10-14 (2 pers)
* Hjälpa till att plocka undan, riva mål etc, ca 17.00-19.30 (6 pers)
* Hjälpa till med sekretaraitet 9-12 (2 pers) eller 10-14 (2 pers)
De olika saker vi behöver hjälp med som INTE går att kombinera med löpning är:
* Ansvarig för ett "Bär med dig-pris" längs banan. Ca 14.30 - 15.30
* Ansvarig för olika delmoment under loppet. Ca 12 - 16.30
Klicka här och fyll i om ni är intresserade av att hjälpa till som funktionär.
Det går också att maila
Den här e-postadressen är skyddad från spamrobotar. Du måste tillåta Javascript för att visa e-postadressen
- frågor Anders Sjöberg 0705-757317.
Aktuellt - TräningarPå onsdagar har vi gemensam löpträning med hjälp av erfarna löpinstruktörer. Vi träffas klockan 18.00 vid monumentet vid Hylliekrokens golfbana. Sedan kör vi uppvärmning, löpträning, intervaller, nerjogg och stretch. Vi är färdiga ca 19.20 och springer totalt 6 - 8 km. Vi brukar vara 25 - 70 personer som träffas - det är bara att dyka upp. Man kan testa utan kostnad tre träningar, därefter ser vi gärna att man blir medlem och betalar träningsavgift. Medlemsavgift för 2013 (aug-dec 2012 ingår) kostar 100 kr och träningsavgift våren 2013 t o m 12 juni kostar 300 kr. Du kan när som helst betala in - betala till: Vi springer även långrundor på söndagar och åker ibland gemensamt till olika tävlingar och evenemang! För aktuell info - följ vår Facebookgrupp. Långrundor söndagar
På söndagar träffas vi klockan 10.00 vid monumentstenen vid Hylliekroken för en långrunda. En långrundan kännetecknas av att man springer i "prat-tempo" i ca 90 minuter eller mer. Söndags-långrundan springer vi UTAN tränare, så då får vi själva tänka ut våra rutter. Tanken är att vi ska springa 90 minuter - men då både rutt, sträcka och tempo bestäms av de som kommer kan detta skifta. Grupp 1 45-50 på milen. Fart 5.30 min/km |
Malmö LöparföreningEn förening för de som gillar att springa! Vår hemvist är Malmö och vi har insett hur fantastiskt skönt det är att springa och att göra det i Mamlö. Staden erbjuder på allt från vindpinade havspromenader längs ribban till skyddade lummiga spår i Pildammsparken. Springer man en mil eller mer kan man få in hav, stad och skog/park i en och samma runda. Bli medlem nu - för alla som betalar medlemsavgift efter 1.8.2012 gäller den även för hela 2013. Medlemsavgift är 100 kr/person eller 250 kr/familj (max 6 personer). Betala till BG 693-8542 och uppge namn, född år, adress och emailadress. Får inte allt plats räcker namn och emailadress. Fördelar med att springa:
Missa inte vår gemensamma löpträning på onsdagar kl 18 (start 22.8.2012) - mer info nedan samt på vår Facebooksida - klicka här. Vad vi görVår målsättning är att stimulera fler till regelbunden träning genom bland annat
Är ni intresserade av att bli medlem i Malmö Löparförening - läs gärna mer på sajten och kontakta någon av oss i styrelsen. |